¿Cómo te hablas cuando algo no sale bien?

Mujer sosteniendo frente a su cara una careta de enfado

La forma en la que te hablas cuando cometes errores, te equivocas o no llegas a lo que esperabas dice mucho de cómo te relacionas contigo mismo/a.

Este test no busca juzgarte ni etiquetarte, sino ayudarte a tomar conciencia de tu diálogo interno en esos momentos difíciles. Muchas veces nos exigimos o tratamos de maneras que no usaríamos con nadie más.

Responde pensando en cómo sueles reaccionar cuando algo no sale como esperabas, no en cómo te gustaría hacerlo.

Nº de Preguntas: 7
Tiempo de realización: 2-3 minutos.

1. Cuando me equivoco, mi primera reacción es criticarme con dureza.

2. Me hablo de una forma que no usaría con alguien a quien quiero.

3. Siento que cometer errores dice algo negativo sobre mí como persona.

4. Me cuesta ser comprensivo/a conmigo cuando no estoy a la altura de lo que espero.

5. Suelo recordarme más lo que hago mal que lo que hago bien.

6. Cuando fallo, siento vergüenza o ganas de esconderme.

7. Me resulta difícil tratarme con amabilidad en momentos complicados.