Una de las preguntas más frecuentes antes de empezar terapia es: ¿cuánto dura la terapia psicológica? Obviamente no se puede dar una respuesta única, pero entender los factores que influyen en la duración te ayudará a tomar la decisión con más claridad y tranquilidad. No existe una duración fija: cada proceso es personal Cada persona…
¿Estás pensando en usar ChatGPT como tu terapeuta? Esta pregunta empieza a ser tendencia en redes sociales, donde algunos usuarios aseguran que la inteligencia artificial puede sustituir a un psicólogo humano. Como profesional de la psicología he querido poner a prueba esta afirmación evaluando personalmente a ChatGPT como terapeuta.En este artículo te explico qué puede…
En los últimos tiempos ha emergido en plataformas como TikTok y YouTube una tendencia de bienestar mental llamada Brain Flossing, que aprovecha la tecnología del audio 8D para “masajear” tu cerebro y ayudar a relajarlo. Pero, ¿es realmente efectivo? ¿se basa en algún principio científico o es simple moda? En este artículo te explico qué…
Ir al psicólogo es un recurso magnífico para tu bienestar emocional y mental. Y aunque cada vez se toma de manera tan natural como ir al traumatólogo o al dentista, aún hay algunos mitos y dudas sobre cómo es el proceso de terapia psicológica. En este artículo te explicaré en detalle cómo es el proceso,…
Salud mental es cómo vives tu día a día, tus limitaciones, tus miedos, tus aspiraciones, lo que te sientes capaz de hacer,cómo te relacionas con los demás, tu satisfacción con tu vida. Por eso es tan importante desmontar todos los mitos y creencias erróneas sobre salud mental que pueden obstaculizar tu comprensión y, de ser…
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