Si alguna vez te has planteado ¿cómo lograr mis metas? Te habrás dado cuenta de que es muy fácil desear y algo más difícil llevar a cabo esos deseos. Si quieres aprender a ser más feliz, lo primero que debes hacer es tener claro tus auténticos objetivos en la vida. En esta serie de artículos…
El perfeccionismo obsesivo bloquea tu capacidad de hacer las cosas bien. De alguna manera es como un fallo del cerebro ya que surge de un legítimo intento por mejorar, pero te acaba obsesionando con una perfección imposible de alcanzar. Como resultado de ese afán por pulir cada detalle hasta que te quede perfecto, un perfeccionista…
Un alto porcentaje de la población adulta sufre de insomnio. Sin embargo, no toda las dificultades para dormir son del mismo tipo ni tienen las mismas causas. Por eso es tan importante reconocer qué te está pasando y cuáles son sus causas para encontrar la encontrar la mejor solución para tu insomnio. Comprendiendo el sueño…
Las piedras del camino En todo camino hay piedras que se interponen en nuestra ruta. Son las dificultades entre donde estamos y nuestra meta. Algunas son fáciles del sortear, casi ni nos damos cuenta de ellas; y otras son tan grandes que nos parece imposible superarlas y seguir caminando. Solo que… Te voy a contar…
El síndrome postvacacional afecta cada vez a más personas: consiste en altos niveles de ansiedad y estrés al terminar las vacaciones y tener que volver a los estudios y al trabajo. Con estos consejos para superar la vuelta al cole o vuelta al trabajo podrás retomar la ilusión por despertarte cada mañana. ¡Vuelta al cole…
La ventana de Johari es una excelente herramienta para conocernos a nosotros mismos y usar ese autoconocimiento para ser cada vez más libres. ¿Sabes quién eres realmente? Si es que hay un fondo que sea diferente a cómo te comportas en las diferentes situaciones de tu vida: ¿O eres la misma persona con tus amigos,…
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