Enero llega cada año con una mezcla curiosa de ilusión y presión. Ilusión por la sensación de empezar de nuevo. Presión por la idea de que “ahora sí” deberíamos cambiar aquello que llevamos tiempo posponiendo. Hacer una lista de propósitos de Año Nuevo puede parecer un buen punto de partida pero ¿cuántas veces se queda…
¿Alguna vez te has sorprendido repitiendo una y otra vez las mismas situaciones? Cambias de trabajo, pero acabas sintiéndote igual. Terminas una relación y en la siguiente aparecen los mismos conflictos. Te prometes reaccionar distinto, pero acabas actuando como siempre. Entonces llega la frustración, la culpa y el pensamiento: “¿Qué me pasa? ¿Por qué no…
¿Te imaginas lo que podrías conseguir si tuvieras una motivación imparable? En este artículo te voy a enseñar a utilizar el sistema de recompensas de tu cerebro ¡para puedas conseguir todo lo que quieras! En artículos anteriores, hemos estado viendo que cuando queremos conseguir algo, lo mejor es adoptar los buenos hábitos que no sayudan a…
¿Sabías que la mejor forma de conseguir cualquier objetivo de vida es convertirlo en un hábito? El mayor obstáculo para conseguir un cambio real en tu vida es tu motivación. No siempre va a estar al mismo nivel: habrá días que sentirás un gran cansancio, otros estarán llenos de obligaciones, estrés… De manera que cuando…
¿Te sientes cansado o cansada de la vida? O tal vez estés pasando un periodo de rutina gris en la que vives haciendo todo como en piloto automático… Pues te voy a contar un secreto: No te has cansado de vivir, así en general, sino de cómo estás viviendo tu vida ahora. Si no te…
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