Ir al psicólogo es un recurso magnífico para tu bienestar emocional y mental. Y aunque cada vez se toma de manera tan natural como ir al traumatólogo o al dentista, aún hay algunos mitos y dudas sobre cómo es el proceso de terapia psicológica. En este artículo te explicaré en detalle cómo es el proceso,…
Salud mental es cómo vives tu día a día, tus limitaciones, tus miedos, tus aspiraciones, lo que te sientes capaz de hacer,cómo te relacionas con los demás, tu satisfacción con tu vida. Por eso es tan importante desmontar todos los mitos y creencias erróneas sobre salud mental que pueden obstaculizar tu comprensión y, de ser…
La ansiedad, junto con la depresión, es una de las condiciones de salud mental más comunes en el mundo, pero a la vez plantea muchas incógnitas a las personas porque la confunden con simple estrés, preocupaciones, fobias… Y, aunque haya elementos comunes entre todas ellas, no son exactamente lo mismo. En este artículo exploraremos qué…
En algún momento de la vida, todos experimentamos tristeza, un sentimiento de melancolía que nos invade tras una decepción o pérdida. Pero, ¿cómo podemos distinguir entre estar tristes y estar deprimidos? La respuesta a esta pregunta es crucial, ya que la depresión es el trastorno mental más incapacitante del mundo, con altos costos personales y…
¿Sabías que el humor tiene muchas ventajas? Disminuye el estrés Suaviza los conflictos Nos alegra en momentos tristes Ayuda a comunicar mejor cualquier mensaje Y hace que las personas conecten mucho mejor Es decir, ser una persona graciosa aumenta enormemente tu carisma. Esto no significa que tengas que ser un cómico profesional, solo hace falta…
¿Te imaginas lo que podrías conseguir si tuvieras una motivación imparable? En este artículo te voy a enseñar a utilizar el sistema de recompensas de tu cerebro ¡para puedas conseguir todo lo que quieras! En artículos anteriores, hemos estado viendo que cuando queremos conseguir algo, lo mejor es adoptar los buenos hábitos que no sayudan a…
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